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敷热毛巾可缓解十种疼痛

文章来源:    时间:2019-07-09 19:12

     专家表示,新宝5官网app热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢等作用,利于疾病恢复。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力,使发炎症状消退。还可促进药物吸收,增强药效。 

  中医临床上常使用热敷的物理治疗达到温通的效果。本文综合的10种热敷功效仅止于轻微的疼痛。如果经热敷仍不见效果,可能是有其他病症,应就医诊治以免耽误病情。 

  毛巾热敷的方法,选择一条洁净的毛巾,在约40摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于疼痛部位,每隔5分钟更换一次毛巾,热敷时间持续15-20分钟,每天敷约3次。 

  1. 缓解眼睛疲劳 

  可轻闭双眼,将热毛巾敷于眼皮上,保持呼吸自然,放松心情。但需要经常调换热毛巾,以保持温度。 

  或将40摄氏度左右的热水倒入杯内,闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药,还有清热明目的作用。 

  毛巾热敷可促进眼部血液循环,防止因睑板腺功能障碍导致眼干。长时间看电脑、手机荧幕后以热毛巾敷眼可减轻眼睛疲劳。 

  长针眼初期通过热敷,可明显减轻疼痛,对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。但红眼病则不宜用毛巾热敷。 

  2.头痛 

  出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3—5次,每次20—30分钟。 

  3.头晕 

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。但是,头晕可能有其他多种病因,如果热敷无效应就医诊治以免延误病情。 

  4.改善听力 

  用热毛巾掩盖住耳朵一边,过几分钟后换另一边,交替重复做5遍,每天2次。它能促进耳部、头部血液循环从而可改善听力衰退、耳鸣。 

  5.落枕 

  落枕在临床上常见症状,颈部疼痛、僵硬、活动功能受限等,可以在初发作的前1、2天用冰敷(把冰块置于塑胶袋内,并装入少量水,再包上毛巾,敷于患部,1天可做3次,每次约做15至20分钟。)缓解颈部肿胀不适,此时脖子最好固定住以免病况恶化。过了前1、2天的急性期,则可开始热敷,以利活络血液循环。 

  6.早期颈椎病症状 

  长时间伏案工作最容易诱发颈椎疼痛,专家认为,用盐热敷颈部是一个很有效的方法。将一袋盐混合花椒、红花一起炒热后装入布袋,枕在脖子下面,每天一次,对缓解颈部酸痛非常有效。 

  中医认为:气血得热则行,得寒则凝。将盐、花椒与红花三者合一炒热后置于颈部,可以起到舒筋活络、消肿止痛的作用。 

  7.腰椎疼痛 

  腰椎疼痛特征是早晨起床时或工作疲倦时会腰痛,弯腰工作后,常无法伸直腰,休息后会比较舒适,但劳动后又加剧,从X光片检查,可见骨端边缘长出赘生的骨刺。腰椎退化性关节炎严重时,会产生腰椎狭窄症,导致长期腰部病痛及坐骨神经痛。 
  中医师常根据患者体质、病因,选用舒筋活血、滋肾壮腰的中药调理,再配合外敷、推拿、热敷等物理治疗,减轻病患疼痛。 

  8.运动损伤 

  运动损伤的中医治疗方式是以“急性冰敷、慢性热敷”为原则,再配合针灸、推拿等各种手法。当损伤的部位起水疱或有破损,就不适宜毛巾热敷。 

  9.女性痛经 

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。 

  经痛可分成三类,原发性、次发性及骨盆腔发炎引发的。所谓原发性,就是腹腔器官没异常。热敷对这种原发性痛经有帮助,其他两项应该就医诊治,需注意的是,子宫内膜异位症早期表现就是经痛,找不到任何病灶。它可能会转变成卵巢巧克力囊肿、肌腺症及不孕,它是经过好几年的岁月累积而成的。 

  10.打针后起硬结

  到医院住院吊点滴,几天下来注射部位会红肿甚至有硬块。护士建议,先冰敷后再以热毛巾轻敷,边热敷边揉减轻疼痛。热敷切忌使用过烫水温,以手可以忍受的温度为准,以免患部受伤。另外需注意,给老人热敷的温度需渐进式增高。
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